Ako se i vaš stomak često nadima i imate gasove evo šta vam tijelo poručuje: Stanje nije bezazleno i odmah uradite ovo!
Imajte na umu da intolerancija na hranu i alergija na nešto nisu iste stvari. Općenito, simptomi intolerancije neke hrane nisu opasni po život, ali mogu biti vrlo neugodni.
Ponekad simptomi intolerancije na određenu hranu mogu biti toliko blagi da čak i ne mislite da je baš vi imate. No, kada prestanete s konzumacijom osjećat ćete se puno bolje.
Važno je utvrditi koja vrste hrane hrane vam uzrokuje probleme, a mnogo ljudi pati upravo od intolerancije na laktozu.
Naime, osobe s intolerancijom na laktozu ne mogu probaviti laktozu, šećer koji se nalazi u mliječnim proizvodima.
Uobičajeni simptomi:
– Bol u trbuhu
– Nadutost
– Proljev
– Gasovi
Ako mislite da možda imate intoleranciju na laktozu, izbjegavajte mliječne proizvode uključujući maslac i sladoled. Ipak, često, ljudi s intolerancijom na laktozu nemaju problema s nekim “starim” sirevima i fermentiranim proizvodima poput kefira.
Ostali simptomi intolerancije na hranu mogu biti:
– Ubrzani otkucaji srca
– Anksioznost
– Nesanica
– Nervoza
– Nemir i još mnogo toga.
Izvor: novi.ba
