Najbolja dijeta u 2018. godini: Evo kako da izgubite višak kilograma do ljeta
Dijeta koja je osvojila nutricioniste u 2018. godini – evo kako da smršate do ljeta bez gladovanja!
Mnogi nutricionisti ističu da je ova dijeta najbolji režim ishrane jer podstiče ispravan rad crijeva i pomaže da brzo smršate.
Čuvena G dijeta zasniva se na ishrani koja sadrži namirnice pogodne za zdrav rad crijeva i spriječava nadimanje stomaka. Ova dijeta funkcioniše tako što podstiče razvoj dobrih bakterija u crijevima koje ubrzavaju metabolizam i regulišu proces varenja.
Dijeta traje 21 dan, a prva faza podrazumijeva da izbacite brzu hranu iz ishrane, već da cijeli režim bude zasnovan na prirodnim i zdravim namirnicama.
Druga faza zahjteva da ubacite prirodne probiotike u jelovnik, pa se tako preporučuje kefir, kiseli kupus i kiseli krastavčići.
Treća faza, odnosno treća sedmica dijete, podrazumijeva da upotpunite način ishrane sa dodatnim zdravim namirnicama, odnosno da ishrana bude raznovrsnija.
Iskustva pokazuju da za 3 sedmice možete da izgubite 7 centimetara u struku, a ako se ovako hranite do ljeta, rezultati će biti fascinantni.
Izvor: haber.ba
