Ako se OVAKO hranite jajima, riješićete se najmanje 10 kilograma za samo 2 nedjelje

Nećete moći vjerovati koliko je ova dijeta sa jajima efikasna, a pritom će vas prilično dobro zasititi!

jaje8

Ova magična dijeta sa kuhanim jajima je veoma brza i sjajna. Vidjećete rezultate za samo 15 dana. U toku ovih 15 dana, moraćete da napravite pauzu od 2 dana nakon svakog petog dana (tako da dijeta uključuje 21 dan zajedno sa odmorima).

Nakon što završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti.

Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za tijelo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao i vitamine A, B2, B12, B5, D i E.

Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji.

jaje5

Prvi dan: za doručak bijela kafa, 1 kriška pšeničnog hljeba, kuhano jaje. Za užinu 1 voće po izboru. Ručak: 150 g kuhanog bijelog mesa, supa od povrća, zelena salata sa isjeckanim jajetom. Užina: 1 voće po izboru. Večera: 1 mala tunjevina, parče pšeničnog hljeba, paradajz.

Drugi dan: za doručak bijela kafa, parče pšeničnog hljeba. Užina: voćni jogurt. Ručak: 150 g bijele ribe, pileća supa, 100 g salate od paradajza (sa maslinovim uljem). Užina: 2 kuhana jajeta. Večera: supa od povrća, parče pšeničnog hljeba.

Treći dan: bijela kafa, parče pšeničnog hljeba, 1 mala pašteta. Užina: 2 kuvhna jajeta. Ručak: 200 g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salata. Užina: voćni jogurt. Večera: omlet od 2 jaja, parče pšeničnog hljeba.

Četvrti dan: za doručak šolja čaja, parče pšeničnog hljeba, kašika putera, kašika organskog meda. Užina: 1 voćka po izboru. Ručak: 200 g govedine, špinat supa, zelena salata. Užina: voće po izboru. Večera: parče pšeničnog hljeba, zeleni biber, 50 g kuhane riže, 100 g piletine.

Peti dan: za doručak čaša limunade, parče pšeničnog hljeba, hrenovka, kašika senfa. Užina: kuhano jaje. Ručak: 150 g piletine, 100 g kuhanog graška, parče pšeničnog hljeba. Užina: voćni jogurt. Večera: parče pšeničnog hljeba, 2 parčeta salame, salata po izboru.

Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom.

Izvor: fokuzz.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Povezane vijesti