NE RADITE TO! Bananu nije dobro jesti za doručak, ovo je razlog!

Ponekad u žurbi ne stignemo da doručkujemo, te samo pojedemo bananu i mislimo da smo time završili jedan obrok. Ipak, to ne bi trebalo da radimo.

Naime, banana će vam dati kratki nalet energije, ali ćete ubrzo početi da osjećate umor i glad. One su više predviđene za užinu, ne mogu da zamjene obrok.

Osjećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete da spriječite tako što ćete uz bananu da kombinujete hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina.

Izvor: alo.rs