Dijeta za skidanje kilograma i usporavanje starenja

Dijeta je obično izraz nečije želje za gubljenjem viška kilograma i centimetara oko struka, no zapravo bi trebalo potpuno promijeniti način prehrane kako bi se jelo zdravije.

Postoje dokazi da rezanje kalorija i jedenje pet puta dnevno zapravo usporava učinke starenja i smanjuje rizik obolijevanja od bolesti poput raka, srčanih bolesti i dijabetesa.

Dijeta nosi naziv dijeta koja imitira post, a stručnjaci tvrde da je u stanju transformisati tijelo osobe.

Peter Bowes, koji je sudjelovao u studiji za dokazivanje ove dijete, objasnio je kako je ovaj način prehrane, umjesto dijete, potrebno posmatrati kao ‘investiciju u budućnost’. Ona navodno potiče regenerativne procese u organizmu te poboljšava zdravlje na duže staze.

Ako se ta teorija pokaže tačnom, dijeta bi ttebala snižavati rizik od raka i dijabetesa, jačati imunološki sistem te poboljšavati kognitivne sposobnosti.

Dijeta je vrlo jednostavna. Pet uzastopnih dana svakog mjeseca morate drastično smanjiti unos kalorija, do dvije trećine prosječnog dnevnog unosa. Prvi dan konzumirajte 1.090 kalorija (10 posto proteina, 56 posto masti, 34 posto ugljikohidrata). Od drugog do petog dana konzumirajte 725 kalorija (9 posto proteina, 44 posto masti, 47 posto ugljikohidrata). Najveći dio ugljikohidrata dolazi iz povrća.

Ipak, ni ova dijeta nije laka jer je većina sudionika ove studije na početku imala simptome poput glavobolje i dehidracije te iscrpljenosti, ali i poboljšanih mentalnih funkcija.

Izvor: metro-portal.rtl.hr

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Povezane vijesti