Ako OVO pojedete, izbacit ćete opasne toksine iz tijela za samo dva dana!

Bubrezi su filteri našeg organizma, odnosno organi koji pomažu da izbacimo toksine i održimo zdravlje cijelog tijela. Međutim, kako bi bubrezi pravilno funkcionisali, neophodno je ponekad izvršiti njihovu detoksikaciju.

detoks

Osim smanjenja unosa soli, redovnog hidriranja i unošenja neophodnih vitamina i minerala, da bismo pročistili bubrege moramo promijeniti režim ishrane. Stručnjaci preporučuju hranljiv i zdrav režim ishrane koji će za samo 2 dana očistiti bubrege od nagomilanih štetnih toksina. Ovaj dvodnevni režim vrši detoksikaciju organizma i jača bubrege, a sastavljen je od namirnica koje su presudne za zdravlje ovog organa.

Prvi dan:

Za doručak popijte napitak napravljen od polovine iscjeđenog svježeg limuna, đumbira, soka od cvekle i suhih brusnica.

Za ručak napravite smoothie od 1 šolje bademovog mlijeka, pola šolje tofua, pola šolje spanaća, 1/4 šolje bobičastog voća, pola jabuke i 2 kašike sjemena bundeve.

Večera se sastoji od velike zelene salate i 120 g proteina (piletina, riba ili tofu). Za užinu možete jesti grožđe ili 1/4 šolje kikirikija.

Drugi dan:

Za doručak napravite smoothie od 1 šolje sojinog mlijeka, 1 zaleđene banane, 1/2 šolje spanaća i 1/2 šolje borovnica.

Za ručak napravite kašu od prosa, a u nju dodajte šolju svježeg voća po želji i 2 kašike sjemenki bundeve.

Večera je ista kao prvog dana, samo uz nju dodajte i pola šolje kuhane pšenice, sok od svježe iscjeđnog limuna ili narandže.

Izvor: hayat.ba

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Povezane vijesti