Poremećaj koji mnogi imaju: 4 simptoma koja pokazuju da patite od anksioznosti
Prepoznajte li ih kod sebe?
Anksioznost je poremećaj o kojem se malo priča.
Istraživanja pokazuju da svaki čovjek pati od anksioznosti u nekom periodu života, neki manje a neki više.
Ljudi koji pate od ovog poremećaja često toga nisu ni svjesni. Mnogi ljudi taj osjećaj smatraju samo nervozom i strahom.
Anksioznost je po definiciji strah od nepoznatog. Ona se pojavljuje kada, na primjer, brinemo zbog predstojećeg poslovnog sastanka ili kada samo sjedimo, razmišljamo o stvarima koje moramo obaviti i brinemo se kako ćemo sve stići.
Taj oblik anksioznosti se smatra donekle normalnim, dok postoje i mnogo veći i opasniji oblici.
Kako da je prepoznamo i kako da znamo da li je opasna u našem slučaju?
Uporna, neprijatna briga
Normalno je sa vremena na vrijeme osjećati brigu i nervozu u stresnim situacijama, i to je prihvatljivo. Ono što se smatra poremećajem jeste konstantna briga o svemu: o životu, o obavezama, o budućnosti, o problemima itd. Na primjer, brinete se kako ćete ispuniti jedan zadatak. Nakon što ga uspješno obavite vi se i dalje brinete o nečemu i ne možete kontrolisati niti uticati na taj osjećaj, a to se smatra kao anksioznost.
Previše razmišljanja o svemu
Često se nađete u situaciji kada preispitujete svoje postupke i razmišljate da li ste nešto ispravno uradili ili šta ste mogli uraditi drugačije, to je normalna pojava kod svaog čovjeka. Međutim ta preispitivanja mogu biti mnogo veća i opasnija. Tako na primjer, osobe koje su anksiozne one konstantno razmišljaju o svemu i preispituju se, a pritom se osjećaju jako zabrinuto. Brinu se kako su izgledale na sastanku na poslu, da li je dobro što su poslali neku poruku ili slično. Konstantno razmišljanje koje stvara brigu i strah smatra se kao anksioznost.
Napetost
Kada je u pitanju anksioznost, problem nije samo mentalnog karaktera. Posljedice anksioznosti se mogu i osjetiti kao napetost i grčenje u mišićima, konstantno znojenje, napetost u stomaku, nesanica, povećana nervoza i razdražljivost, slaba koncentracija itd. Sve su to simptomi koji ukazuju na ovaj poremećaj.
Učestala neodlučnost
Anksioznost se javlja i kada donosimo odluke, pa previše razmišljamo o bezazlenim stvarima, npr. da li izabrati ovaj restoran ili ipak drugi, plašite se pogrešnih odabira i previše razmišljate o tome. Sa vremenom ova neodlučnost postaje sve veća i počinje uticati na normalan svakodnevni život.
Ukoliko ste se pronašli u ovim simptomima najbolje bi bilo da se posavjetujete sa svojim doktorom. Ovaj poremećaj možda sad izgleda bezazlen ali kasnije može dovesti do mnogo većih problema.
Izvor: espreso.rs
